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Perdre la graisse du ventre chez la femme

Pour se sentir bien dans sa tête et dans son
corps … Le sport est votre meilleur allié santé, et même votre meilleur remède.

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La Marche

La marche est l’un des meilleurs exercices
pour l’amaigrissement ! Elle apporte à l’organisme une multitude de bienfaits,
surtout pour les sujets obèses, ventrus …

Marcher est la meilleure façon de commencer
un entrainement d’exercices car lorsque vous marchez, le sang apporte de
l’oxygène aux organes et aux muscles qui travaillent et qui peuvent, grâce à ce
combustible, brûler les graisses et les convertir en énergie.

Une marche de 30 minutes chaque jour vous
procure les meilleurs  résultats. Sans
oublier que cette simple routine a d’importantes répercussions sur l’organisme
:

-tonifie le cœur et les poumons

– contribue à solidifier les os

– diminue le taux de cholestérol sanguin

– équilibre le poids

– permet d’avoir un ventre ferme…

Le Jogging ou la Course à pied

« La course à pied vous permettrait de vivre
plus longtemps» dit-on. Est-ce vrai ? En effet, de nombreuses études démontrent
que le jogging ou la course à pied permettent :

– d’augmenter l’espérance de vie

– d’améliorer la circulation sanguine

– de réduire le stress

– de solliciter les muscles

– de perdre du poids …

Bref, pour rester en forme, en bonne santé
et lutter contre l’obésité, il faut courir !! Courir, c’est la vie !

Les exercices cardio

Ces exercices sont, par excellence, des
brûleurs de graisse.

Ils vous aideront à booster votre
métabolisme par l’élimination de la graisse du ventre, l’augmentation de la
capacité pulmonaire et l’amélioration du sommeil.

Faites des exercices cardio pendant 30
minutes par jour. Dans 2 ou 3 mois, vous verrez sûrement la différence.

La natation

La natation est un sport complet !!!

Papillon, dos, brasse ou crawl : chaque nage
a ses bienfaits. C’est un excellent sport pour perdre du poids : elle vous
permet de brûler des calories et des graisses. Grâce à la résistance de l’eau,
chaque mouvement est amplifié. Elle permet de construire les muscles en faisant
travailler les jambes, le dos, et les bras ainsi que de devenir souple et endurant.
Il faut également signaler que la natation est le sport idéal lorsque l’on veut
maigrir du ventre.

Alors n’hésitez pas, la natation est un bon
choix

Le tour de taille est la zone la plus
sensible et la plus fragile de notre corps. C’est là que les graisses
s’installent et s’accumulent rapidement et facilement. Donc faire ces
exercices, à la maison ou chez un entraineur, est l’idéal pour s’en
débarrasser.

En quelques semaines vous sentirez la
différence e,t au bout de quelques mois, vous obtiendrez un corps de rêve.

Pour réussir, armez-vous de bonne volonté et
de détermination. Sachez bien qu’il n’y a pas de gain sans douleur.

BON POIDS ……..BONNE SANTE ……..UNE VIE SAINE!

Post Author: admin

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